日本自卫队与美军的联合演习是两国军事合作的重要组成部分，这种合作不仅体现在联合训练上，还包括情报共享、装备采购、技术转让等多个方面。通过与美军的联合演习，日本自卫队能够学习到美军的先进作战理念、战术技巧以及管理经验，这对于提升日本的军事能力无疑是有积极作用的。

首先，联合演习能够提高日本自卫队的实战能力。在演习中，自卫队官兵可以直接参与到模拟的战斗环境中，进行实战化的训练。这种高强度的训练不仅能够提升官兵的个人技能，还能够锻炼部队的协同作战能力，对于提高自卫队的整体作战效能具有重要意义。

其次，通过与美军的交流，自卫队能够接触到最新的军事技术和装备。美军在装备研发和作战系统集成方面处于世界领先地位，通过联合演习，自卫队能够学习到这些先进的技术，甚至有可能在未来的军事采购和技术合作中获得优先权。

再者，联合演习有助于提高自卫队的国际合作能力。在多国部队的背景下，自卫队需要与其他国家的军队进行沟通和协调，这对于提升其国际视野和合作能力是十分有益的。特别是在面对复杂多变的国际安全形势时，这种能力显得尤为重要。

然而，尽管联合演习对提升日本自卫队的军事能力有积极作用，但这种提升并非是无条件的。首先，联合演习的效果很大程度上取决于自卫队的吸收和转化能力。如果自卫队不能将演习中学到的知识和技能有效融入到自身的训练和作战体系中，那么联合演习的实际效果将会大打折扣。

其次，日本的军事能力提升还受到其宪法和国内政治环境的影响。日本宪法第九条限制了日本的军事力量，而国内对于军事扩张的担忧和反对也在一定程度上限制了自卫队的发展。因此，即便通过联合演习能够提升自卫队的某些能力，但这种提升也必须在宪法和国内政治允许的框架内进行。

最后，军事能力的提升不仅仅取决于军事技术和训练，还受到战略文化、国家意志和国际环境等多种因素的影响。日本自卫队与美军的联合演习虽然能够在一定程度上提升日本的军事能力，但这种提升的深度和广度仍然受到多种条件的制约。

综上所述，日本自卫队与美军的联合演习对于提升日本的军事能力确实有积极作用，但这种提升并非是无限的。日本自卫队需要在现有的法律和政治框架内，有效地吸收和应用在联合演习中学到的知识和技能，同时也要考虑到国际环境和国内政治的制约因素，才能真正实现军事能力的有效提升。